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年后刮油减脂必备食物清单

更新时间:2019-02-26

每逢佳节胖三斤,这个让人难过的定律总是滋扰折磨着开心度过假期后的人们。

过完春节,大家的“包袱”更重了吧,无论是精力还是精神,

所以,这个时候你怎么会不需要这份刮油减脂食品清单呢?!

燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维可能很好的调节咱们的肠道菌群坏境,而且燕麦中的粗纤维很容易被人体接受,热量非常低,是很好的减肥食物。除此之外,燕麦具备降胆固醇跟降血脂的作用。不过,在燕麦的决定上一定要取舍无糖的纯燕麦,那种适度加工过的,增添了很多果干、砂糖的那种不要买,不仅没啥用,而且可能还让你越吃越胖。

01燕麦



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