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晚上喝什么汤可能减肥?

更新时间:2019-03-04

做法:

3、排骨切块。

3、另起一锅放入泡过5小时的薏仁煮开花。

8、再加入胡萝卜,再炖1小时,根据个人口味调味即可,撒些葱花。作者:taotao2018

6、捞出来的排骨。

2、胡萝卜切块备用。

冬瓜:化痰、利水、清热。

4、锅内热水,水开了之后倒入排骨去掉血水浮皮。

二、胡萝卜玉米排骨汤

花椒:温中、止泻、止痛。

4、热锅冷油,有七成热下鱼煎至两面金黄。

排骨:补肾、益气、润燥。

一、冬瓜薏仁鲫鱼汤

文章导读

食材用料:排骨500克、盐、排骨炖料1袋、胡萝卜1个、甜玉米1个、生姜1小块、料酒20克、葱花适量。

汤是咱们生涯当中不可缺少的一类食物,而且汤的种类还是很多的,有鱼汤、鸡汤以及菜汤等等。每一种汤品都有各自的味道以及营养价值,所以对大家来说,决定的时候完全可能依据自己的取舍。当然,生活中还会有一些养生汤,里面增添了很多中药材。那么,晚上喝什么汤能够减肥?

2、准备好葱姜蒜花椒,葱切丝姜蒜切片跟花椒一起放入鱼肚子。

1、鲫鱼洗净两侧斜化口子洒盐,鱼肚子也放入少许盐,倒入料酒腌20分钟。

5、倒入烧开的薏仁,适量加开水,烧开加冬瓜。

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳。

5、生姜切片。

鲫鱼:跟胃、健脾、活血通络。

1、甜玉米切块。

7、砂锅内放入捞出来的排骨,倒适量水,一次就倒够,中途不要加水,再放入生姜、炖排骨料、料酒、适量的盐和玉米、大火烧开,转小火慢炖1小时。

健康功效:

食材用料:鲫鱼2条、冬瓜200克、薏仁10克、料酒2勺、姜5克、蒜5克、大葱5克、花椒7粒、盐适量。

6、煮到冬瓜变软汤白加盐调味即可。



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