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快高考了,高三同学吃这些食物可能补脑,家长

更新时间:2019-03-07

香蕉,香蕉切实是一种“减压”水果,它含有可能帮人缓解压力的氨基酸,对心理压力较大的高三学生来说,切实是不可多得的一种生果,而且香蕉含有较为丰富的矿物质,以及钠离子,能够促进脑细胞跟组织成长作用,经常吃香蕉可能补脑。高三同学,如果学习压力大了,不妨吃一根香蕉来减下压力,顺便补一下大脑。

离高考只有3个月的时间了,这个时候正是高考冲刺阶段,学生用脑频繁,这个时期,必定要留心为大脑补充养分。通常补脑除了保障日常的睡眠跟适量运动外,还可以通过食品来弥补大脑营养,快高考了,高三同窗吃这些食物可以补脑,家长别光给孩子吃核桃!

还有三个月就高考了,各位同学,在复习的同时,一定要留神休息好,注意对大脑的营养补充哦!

鱼肉,可以防止脑细胞退化,鱼肉是增进智力发育的首选食物之一,鱼肉富含丰硕的DHA,可以提高大脑的记忆才能,防备脑细胞的衰老。除此之外,鱼肉还含有丰富的蛋白质和钙,对人体的健康有很大的援助。家长友人不要以为只有核桃可以补脑哦,适当的可以在周末的时候给孩子多吃些鱼肉,别光吃核桃。

南瓜,木瓜,红薯等富含丰富β-胡萝卜素的蔬菜,β-胡萝卜素可以坚持脑部j较为敏锐的思考才干,而且他们含有丰盛的锌元素,可以帮助脑部的发育,有助于脑部的运行,锌元素不足可能会导致记忆力消退。在高考的最后阶段,记忆力下降可是一个大问题,家长友人一定要重视。



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