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惊蛰 饮食油腻多养肝

更新时间:2019-03-09

春天万物复苏,应该早睡早起,散步疾驶,可能使精神愉快、身体健康,去春困。对北方气温较低、早晚温差大的地区要留心保暖。

大蒜

惊蛰之后,体内阳气开始升发、茁壮,能够吃些养肝的食物助阳,但肝气容易亢奋,所以春季宜“温食”不宜“温补”。

//应季又好吃的气节食材//

惊蛰

属百合科动物,性辛、温,味辣。肝病患者宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物存在抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

惊蛰饮食以养肝补脾为好



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